Mjekja nutricioniste, Albana Daka ka dhënë disa këshilla lidhur me yndyrën e lartë në gjak.
Per personat me yndyre te larte, mjekja Albana Daka: Duhet qe te ulìn sa me shume konsumìmìn e ketyre 3 ushqìmeve
Ajo u shpreh ushqimet që duhet të shmangen për luftuar yndyrën në gjak janë mishi i kuq, bulmetrat dhe padyshim alkoli.
Daka rekomandoi përdorimin e perimeve, frutave dhe aktivitetin fizik.
“Ushqimet që japin një efekt për yndyrën në gj ak apo konsumimi i alkolit, pasi ai kur futet në organizëm shndërrohet në yndyrna. Padyshim ne i konsultojmë që të ulin konsumin në mishin e kuq dhe bulmetrat.
Nëse dikur ndodhte që dominonin këto lloj ushqimesh, sot pjata traducionale është e ndarë në katër pjesë me perime, fruta dhe një pjesë kanë edhe bulmetrat sigurisht.