Blog

  • “Dëshmia që tronditi Kosovën – Ja si u organizua vrasja e Liridona Ademajt sipas vëllait të saj!”

    “Dëshmia që tronditi Kosovën – Ja si u organizua vrasja e Liridona Ademajt sipas vëllait të saj!”

    Në një deklaratë të fuqishme gjatë emisionit FIVE në RTV Dukagjini, Leonard Ademaj, vëllai i së ndjerës Liridona Ademaj, reagoi pas publikimit të raportit të Institutit të Psikiatrisë Forenzike, i cili vërtetoi se Naim Murseli nuk ka probleme mendore.

    Sipas Leonardit, ky ishte vetëm një tentim i dëshpëruar i Murselit për të zvarritur procesin dhe për të shpëtuar nga drejtësia.

    “Kjo ishte karta e fundit e Naimit. Tani s’ka më justifikime. Presim që gjykata të mos lejojë më zvarritje, por të veprojë me drejtësi dhe vendosmëri”, tha ai.

    Ai e përsëriti bindjen e tij se Naim Murseli ishte porositësi dhe organizatori i vrasjes, bashkë me Kushtrim Kokallën, ndërsa Granit Plava ishte ekzekutori. “Të tre kanë bashkëpunuar për të vrarë Liridonën. Ky ka qenë një krim i planifikuar”, theksoi Leonard Ademaj.

    Ai gjithashtu bëri thirrje për dënim maksimal, jo vetëm për të sjellë drejtësi për motrën e tij, por edhe për të dhënë një mesazh të fuqishëm për shoqërinë:

    “Liridona nuk kthehet më, por ne duam që ky rast të shërbejë si mësim – askush të mos guxojë më të bëjë një akt të tillë.”

    Seanca e radhës për këtë rast të rëndë pritet të mbahet të hënën.

  • Marrëveshja hyri në fuqi më 1 korrik, ja çfarë duhet të bëjnë emigrantet shqiptarë në Itali për te marre pensionet

    Marrëveshja hyri në fuqi më 1 korrik, ja çfarë duhet të bëjnë emigrantet shqiptarë në Itali për te marre pensionet

    Instituti i Sigurimeve Shoqërore në Itali, me vendimin Nr. 2211 të datës 10 korrik 2025, njofton se dispozitat e Marrëveshjes dhe Rregullimit Administrativ midis Republikës Italiane dhe Republikës së Shqipërisë në lidhje me sigurimet shoqërore kanë hyrë në fuqi që nga 1 korriku 2025.

    Hyrja në fuqi e Marrëveshjes, e nënshkruar në Romë më 6 shkurt 2024 dhe e ratifikuar me Ligjin Nr. 29 të datës 11 mars 2025, shënon një hap të rëndësishëm përpara në mbrojtjen e të drejtave të sigurimeve shoqërore të punëtorëve dhe pensionistëve në të dy vendet.

    Sipas rregullave të reja, shtetasit italianë në Shqipëri duhet të dorëzojnë aplikimet për pension – qoftë sipas marrëveshjes italo-shqiptare apo sistemit kombëtar/autonom shqiptar – ekskluzivisht në internet. Aplikimet do të trajtohen nga zyra e INPS-it (Itali) kompetente në aspektin territorial, e përcaktuar në bazë të vendbanimit të aplikantit ose, për punonjësit publikë, në bazë të punëdhënësit të fundit.

    Për shtetasit e Shqipërisë në Itali, kërkesat për pension sipas marrëveshjes italo-shqiptare ose sipas regjimit kombëtar/autonom italian duhet të dorëzohen nëpërmjet Institutit të Sigurimeve Shoqërore Shqiptare (ISSH), i cili do t’i përcjellë ato në qendrën e specializuar në Zyrën Provinciale të INPS në Perugia.

    Vëmendje e veçantë duhet t’i kushtohet dokumentacionit: për periudhat e sigurimit të përfunduara në Shqipëri para vitit 2012, është e detyrueshme të bashkëngjitet një “Deklaratë e Historikut të Punësimit” në aplikim, së bashku me çdo dokumentacion shtesë (të dhëna punësimi, etj.). Në këtë rast, siç është sqaruar tashmë në Qarkoren Nr. 106 të vitit 2025, zyra e INPS-it kompetente në territor duhet thjesht t’ia përcjellë këtë dokumentacion institucionit shqiptar për verifikimet e veta. Është gjithashtu e nevojshme të bashkëngjitet një kopje e dokumentit të identitetit shqiptar për të lejuar institucionin shqiptar të identifikojë me saktësi aplikantin.

    Këto procedura të reja synojnë të sigurojnë qartësi dhe qëndrueshmëri më të madhe në menaxhimin e aplikimeve për pensione, duke thjeshtuar procedurat administrative dhe duke siguruar mbrojtje më efikase të të drejtave të pensioneve.

  • Altin Dumani gati t’i ‘hapë varrin’ Rames? Zbulohet Plani – Detajet

    Altin Dumani gati t’i ‘hapë varrin’ Rames? Zbulohet Plani – Detajet

    Më pak se një muaj nga marrja e mandatit të katërt, Edi Rama, në mënyrë të papritur, ka nisur të trazojë të gjithë zonat që i siguruan fitoren më 11 maj. Në Tiranë, Durrës, Vlorë dhe Fier, po shkarkon drejtues të bashkive që, sipas të gjitha gjasave, kanë qenë edhe përgjegjësit kryesorë të organizimit elektoral. Në mes të sezonit turistik, ka dërguar fadromat në Theth, duke alarmuar dhe trembur turistët e huaj që kërkojnë të shijojnë natyrën.

    Kushdo që e sheh me mendje të ftohtë këtë situatë, mendon se këto lëvizje po i bën një njeri në panik. Por Rama është më i fortë se kurrë: me një mazhorancë thuajse kushtetuese, me kontroll absolut mbi partinë dhe me një opozitë të përçarë e të rrënuar.

    Kjo nuk duket të jetë një reagim i momentit. Është një strategji e menduar mirë për të imponuar frikë dhe kontroll, veçanërisht ndaj atyre që mund ta sfidojnë vërtet. Sipas disa analizave, faktorët ndërkombëtarë po shqyrtojnë mundësinë e një “plani B” politik për Shqipërinë, i cili do të fillonte me një figurë shumë të rëndësishme që mbaron mandatin në dhjetor: drejtuesi aktual i SPAK-ut.

    Nëse ai nuk merr një mandat të dytë dhe vendos të hyjë në politikë me mbështetjen e Perëndimit, mund të jetë sfida më serioze ndaj Ramës që nga viti 2013. Në këtë kontekst, Rama ka nisur të përdorë teorinë e kaosit: të shkaktojë lëvizje të forta, të ngatërrojë fushatën e tij, të vendosë njerëz të opozitës në pozicione drejtuese dhe të krijojë një “zonë të mjegullt” për të gjitha palët.

    Ai ka nisur nga Vlora, si gjithmonë nga simbolika. Nëse lind një lëvizje kundër tij, ajo do të nisë nga qytetet “kështjella”. E njëjta logjikë që përjetoi edhe PPSH në vitet ’90. Rama po e ndjek me kujdes modelin e Vuçiçit në Serbi, duke simuluar krijimin e një lëvizjeje të re politike, me fytyra të reja, por që kontrollohen prej tij. E gjithë kjo është një sinjal i qartë për ata që po përgatisin fundin e tij: unë nuk largohem pa ndëshkuar.

    Është një lojë force, e nisur që tani për t’u përdorur në vjeshtë, kur krizat politike e sociale pritet të arrijnë kulmin./

  • Shpat Kasapi kërkon ribashkimin, Selvija e ‘kërcënon’ publikisht! Ndarja e vështirë e çiftit

    Shpat Kasapi kërkon ribashkimin, Selvija e ‘kërcënon’ publikisht! Ndarja e vështirë e çiftit

    Prej kohësh po përflitet për një ndarje mes Shpat Kasapit dhe bashkëshortes së tij Selvije Jao. Aludimet filluan kur influencerja ndau me ndjekësit lajmin se do të largohej nga Tirana vetëm me të birin pa përmendur asnjë moment këngëtarin.

    Me anë të një ‘InstaStory’ ajo u shpreh: Ditët e fundit në Tiranë… Më në fund po largohem, por zemra ime do të mbajë gjithmonë një copëz nga ky qytet. Në çdo cep të saj kam lënë pjesë të shpirtit tim…një grua që luftoi, qeshi, u rrëzua dhe u ngrit për veten dhe për djalin e saj…. Tirana s’do të jetë më e njëjta pa mua dhe as unë pa të.

    selvije jao shpat kasapi

    Ndonëse dyshja nuk ndiqen më as në rrjetet sociale, një deklaratë e Shpatit i ka befasuar të gjithë. Këngëtari ka mohuar ndarjen nga partnerja e tij, duke hedhur poshtë çdo aludim. I ftuar në intervistë ai është shprehur se mes tyre kanë ndodhur zënka siç ndodhin mes çdo çifti por nuk janë ndarë.

    “Nuk jemi ndarë. Si çdo çift kemi zënkat tona, por kjo është krejt normale,” shpjegoi ai në emisionin “Kosova Live”.

    selvije jao shpat kasapi4

    Kur u pyet për origjinën e këtyre spekulimeve, artisti u shpreh: “Nuk e di… vërtet nuk e di nga dolën.”

    Por nuk vonoi shumë dhe një ‘Story’ thumbuese nga Selvija erdhi e cila bëri lëmsh ndjekësit dhe duke lënë të paqartë marrëdhënien mes tyre.

    selvije jao shpat kasapi2

    “Sa prej jush ia keni ruajtur dikujt reputacionin, vetëm duke mos treguar anën tuaj të historisë?”, shkruhej në postimin e influenceres.

    Kujtojmë që çifti braktisën Shkupin për t’u zhvendosur për të jetuar në Tiranë më shumë se 1 vit më parë.

    “Këtu në Tiranë do të hap dhe një lokal, jam duke u përgatitur. Jam duke ardhur si biznesmen. Kohët e fundit, 5-10 njihem si një këngëtar te pop-folku. 15 vite po bëj që kam lënë diskun. Para pandemisë kemi bërë jetë të shthurur, kemi kënduar deri në orën 3-4 të mëngjesit. Ajo është muzika në fakt, jo të këndosh në orën 9-10 të darkës. Vendosja të bëja një jetë më ndryshe se ajo në Shkup. T’i kem gjërat më afër. Mendova për djalin, kopshtet janë më të mirë, gjuha është e pastër. Megjithatë Shkupin e dua fort se atje jam rritur, por Tirana është tjetër gjë”, u shpreh Shpast Kasapi në një intervistë.

    selvije jao shpat kasapi1

    Ndërsa Selvije Jao, e cila komunikon me ndjekësit nëpërmjet rrjeteve sociale, ka bërë një rrëfim prekës muaj më parë teksa ka zbuluar djali i tyre Roeli, sot do të ishte me motër ose vëlla. Ajo ka treguar se ishte në pritje të binjakëve, por e humbi njërin nga fëmijët dhe iu është dashur të luftojë për të shpëtuar Roelin. Selvije Jao rrëfeu se medikamentet e marra gjatë shtatzënisë i kanë shkaktuar pasoja në shëndetin e saj dhe nuk e merr dot guximin që të bëjë fëmijë tjetër.

    selvije jao shpat kasapi3

    “Shtatzëninë e kam pasur shumë të vështirë dhe më kanë ngelur shumë pasoja në shëndet nga medikamentet që kam marrë, kështu që sado që të kem dëshirë të kem fëmijë tjetër nuk e marr dot guximin nga ajo që kam kaluar. Kështu do i përkushtohem Roelit në maksimum dhe gjërat e tjera do ia lë në dorë Zotit.”

    E pyetur për arsyen e zhvendosjes nga Shkupi në Tiranë u përgjigj: “Janë të shumta duke nisur nga angazhimet e Shpatit deri tek shkollimi i Roelit. Shpatit i duhej çdo javë të vinte në Tirane dhe më shumë udhëtonim se sa rrinim në Shkup kështu që vendosëm të jetojmë këtu. Shkupi dhe Gostivari më mungojnë po më shume familjarët që jetojnë atje…”.

    shpat-kasapi-selvija-8
  • Mbaj kushërinjtë në Gjermani me lekë! Fatmirit nga Thethi që u ‘përdor’ si sukses nga Rama, i ndodh e k*qja e madhe

    Mbaj kushërinjtë në Gjermani me lekë! Fatmirit nga Thethi që u ‘përdor’ si sukses nga Rama, i ndodh e k*qja e madhe

    Thethi, një nga perlat e turizmit malor shqiptar, po përjeton një nga momentet më të zymta mes sezonit më të vrullshëm turistik. Dhjetëra banesa dhe bujtina rrezikojnë të shemben si pjesë e aksionit të qeverisë kundër ndërtimeve pa leje – dhe në krye të listës së urdhrave për prishje ndodhet Fatmir Berisha, një nga sipërmarrësit më të njohur të zonës, i promovuar vetë nga Kryeministri Rama si simbol i suksesit në turizëm.

    Fatmiri nuk është një emigrant i kthyer. Ai ka qenë gjithmonë në Theth, dhe në një kohë kur fshati ishte thuajse i braktisur, vendosi të rrezikojë gjithçka për të investuar në vendlindje. Ai mori borxhe që i kalojnë 300 mijë euro, vuri shtëpinë në rrezik, dhe ngriti një bujtinë që sot është një nga më të kërkuarat në Veri, me staf të përhershëm dhe dhoma të rezervuara për muaj me radhë.

    Një koment i publikuar në Facebook nga Klodian Zhivani, e përshkruan kështu realitetin e hidhur të Fatmirit:

    “Fatmiri kur ka ba at bujtinën që ka sot, gati e ka pas nxjerr jashtë shpia sepse asht fut mbi 300.000 euro borxh. Sot, ai ka nji nder bujtinat me review ma të mira në Veri dhe në 3 mujt e verës nuk ka dhoma lirshem. Ka nji staf që i ka të përhershëm prej tan Shqipnie. Ndërkohë sot, i ka ardh letra për prishje edhe atij, te dy shpizave drunit. Po pret fadromat.”

    Nga duartrokitjet e Ramës… në listën për shembje

    Vetëm disa muaj më parë, gjatë një takimi në Shirokë ku u prezantua “Paketa e Maleve”, Fatmir Berisha mori fjalën përpara Kryeministrit dhe u kthye në një sensacion kombëtar, duke thënë:

    “Kemi njerëz në Gjermani, Itali e disa vende që u çojmë lekë. I kemi thënë hajdeni këtej, se nuk mund t’ju ndihmojmë më. Pagat në Theth janë më të mira se në Greqi – kjo është pak, por e sigurt.”

    Deklarata u bë virale, dhe Fatmiri u kthye në një ikonë të politikës së re të turizmit malor që po predikonte qeveria: “Bëni turizëm në vend, mos ikni!”

  • Si ne filma! I riu zbret nga “Porsche” dhe futet në det, policia e pret me skaf dhe i ben gjëmën

    Si ne filma! I riu zbret nga “Porsche” dhe futet në det, policia e pret me skaf dhe i ben gjëmën

    Një situatë e pazakontë ka ndodhur mbrëmjen e sotme në rrugën “Butrinti” në Sarandë.

    Mësohet se një person ka tentuar të arratiset duke u hedhur në det pas ndalimit të një automjeti tip “Porsche” Panamera nga policia.

    Por gjatë tentativës për të ndaluar automjetin ku ndodheshin tre persona, njëri prej tyre u largua me vrap dhe u hodh në det, duke tentuar të shmangë kontrollin policor.

    Gjithashtu i dyshuari mbante një çantë rreth qafës, ndërsa dy të tjerët u ndaluan dhe u shoqëruan nga forcat “Shqiponja

    Siç shihet edhe në pamje dhjetëra efektivë policorë ishin të pranishëm në shëtitoren e qytetit, ndërsa i dyshuari po notonte në det.

    Policia ishte në pritje të skafit të forcave kufitare për të ndaluar të dyshuarin, i cili dyshohet se hodhi në det një send të paligjshëm gjatë arratisjes.

    Mësohet se personi u kap nga policia kufitare e Sarandës, e cila arriti në vendngjarje me skaf dhe bëri të mundur ndalimin e tij në det.

  • Sherri që çoi në burg Noizyn, historia që u mbajt sekret! Denoncimi nga personazhi i Tik-Tok, reperi paralajmëron padi

    Sherri që çoi në burg Noizyn, historia që u mbajt sekret! Denoncimi nga personazhi i Tik-Tok, reperi paralajmëron padi

    Arrestimi i Noizyt në Zvicër, ka bërë bujë në media. Sipas raportimeve nga mediat lokale në Zyrih, ndalimi është kryer me urdhër të Zyrës së Prokurorit Publik për Krime të Rënda dhe të Dhunshme. Për këtë arsye, arrestimi i tij ngre pikëpyetje serioze për përfshirjen e tij në një vepër të rëndë penale, të dyshuar të jetë kryer në territorin zviceran ose që përfshin juridiksionin e këtij shteti.

    Sipas ligjit zviceran, një vepër penale e kryer jashtë Zvicrës siç është rasti i incidentit të ndodhur më herët në Kosovë për të cilin Noizy është gjobitur me 15 mijë euro mund të ndiqet penalisht në Zvicër vetëm nëse plotësohen disa kushte të rrepta: Autori ndodhet në Zvicër; Vepra është e dënueshme si në Zvicër, ashtu edhe në vendin ku është kryer. Megjithatë, ekipi menaxherial i artistit ofron një version tjetër të ngjarjes. Në një deklaratë, përfaqësues të afërt të Noizyt kanë sqaruar se bëhet fjalë për një ngatërresë me natyrë administrative, duke përjashtuar çdo përfshirje në ndonjë çështje penale apo hetim aktiv.

    “Të gjithë jemi të habitur dhe të zhgënjyer nga mënyra si ndodhi kjo. Nuk është ende e qartë se çfarë ka çuar në këtë ndalim, por duket të jetë një keqkuptim i pastër”,- kanë deklaruar burime pranë reperit.

    Ata shtojnë se situata është në proces sqarimi dhe se artisti nuk ka pasur kurrë probleme të mëparshme me autoritetet zvicerane. Ndërkohë, janë mohuar, gjithashtu, zërat që lidhin arrestimin me një përplasje të mundshme me një personazh të njohur të rrjeteve sociale. Menaxheri, familja dhe miqtë e ngushtë të Noizyt kanë sqaruar se reperi nuk është përfshirë në asnjë konflikt dhe i qëndron larg çfarëdolloj përplasjeje publike apo personale. Por vetëm pak ditë pas ndalimit, Noizy ka dalë, duke sqaruar se gjithçka ishte një shpifje. Artisti pretendon se prangosja e tij ishte pasojë e një shpifjeje, ndërsa shton se autori do të përballet me pasoja ligjore.

    “Ju kërkoj ndjesë të gjithë fansave të mi në Zvicër, për të cilët fatkeqësisht nuk munda të performoja të shtunën në mbrëmje. Një keqkuptim i rëndë, i shkaktuar nga një shpifje e pastër, më përfshiu padrejtësisht në një procedurë verifikimi nga autoritetet zvicerane. Autori i kësaj shpifjeje do të përballet me pasojat ligjore, deri në dënimi maksimal që parashikon ligji zviceran. Tani gjithçka është pas krahëve”, shkruan reperi në “Instagram”.

    Duket se sherri që nisi në rrjetet sociale, me Mehdi Isenin ka vijuar edhe në Zvicër, kjo për faktin se Mediu është shtetas zviceran dhe kishte bërë denoncim edhe atje. Debate u bë vitin e shkuar, duke çuar në pranga Noizyn dhe pas disa kohësh arrati edhe Stresin.

    Nga ana tjetër, personazhi i TIk Tok, Mediu, denoncoi për dhunë të dy këngëtarët, duke bërë padi edhe në Zvicër. Që pas incidentit, çështja në Gjykatën këtu në Shqipëri është mbyllur, por duket se në Zvicër vijon të mbetet e hapur, çfarë solli edhe ndalimin e artistit, i cili ishte nisur për të mbajtur concert me diasporën.

  • 🇦🇱 “U ktheva nga Italia për të ndërtuar të ardhmen në Shqipëri – më shembën shtëpinë dhe më gjobitën 58 mijë euro!” – Historia tronditëse e 23-vjeçarit nga Thethi

    🇦🇱 “U ktheva nga Italia për të ndërtuar të ardhmen në Shqipëri – më shembën shtëpinë dhe më gjobitën 58 mijë euro!” – Historia tronditëse e 23-vjeçarit nga Thethi

    Klodian Harusha, një djalë vetëm 23 vjeç nga Thethi, po kalon dramën më të madhe të jetës së tij: pasi u kthye nga Italia me ëndrrën për të ndërtuar një të ardhme në vendlindje, sot përballet me shkatërrimin e gjithçkaje që ndërtoi dhe një borxh prej 95 mijë eurosh.

    “U ktheva me fjalën e kryeministrit që bëri thirrje për rikthimin e të rinjve dhe investimin në tokat e të parëve. Por më në fund më shembën shtëpinë, më gjobitën me 58 mijë euro dhe më nxorën jashtë duke më thënë ‘shko kërko diku tjetër’,” – thotë me dhimbje Klodiani.

    🛑 Çfarë ndodhi?

    Klodiani kishte jetuar 6 vite në Itali, ku kishte luajtur si futbollist. Kurseu 7 mijë euro për të ndërtuar një shtëpi prej druri dhe një bar-kafe në Theth, një zonë turistike në rritje. Investimi i tij u shemb si pjesë e një operacioni për ndërtime pa leje. Ai nuk mori asnjë informacion konkret nga bashkia për të marrë leje ndërtimi. Sot, jo vetëm që investimi i tij është rrënuar, por është lënë në borxh dhe pa mundësi jetese.

    🗣️ Thirrja e tij publike për Kryeministrin Rama është e qartë dhe e dhimbshme:

    “Ku është paketa e maleve? Ku është mbështetja për të rinjtë që kthehen nga emigracioni? Ne nuk jemi të ardhur! Ne jemi në tokën tonë prej 5 shekujsh!”

    ⚠️ Ky nuk është vetëm një rast personal – është simboli i zhgënjimit të shumë të rinjve që duan të ndërtojnë të ardhmen në Shqipëri, por ndeshen me burokraci, premtime boshe dhe padrejtësi.

    📣 Shpërndaje historinë e Klodianit – sepse Shqipëria nuk mund të ndërtohet duke i dëbuar ata që duan të jetojnë në të!

  • Çfarë ndodh në trupin tuaj nëse hani kos çdo ditë? Ja 3 efektet kryesore!

    Çfarë ndodh në trupin tuaj nëse hani kos çdo ditë? Ja 3 efektet kryesore!

    Kosi është një opsion i preferuar dhe i shëndetshëm për mëngjes ose meze të lehtë, është i pasur me probiotikë, kalcium, zink dhe vitamina të grupit B.Megjithatë, ndërsa është i dobishëm për shumicën e njerëzve, mund të shkaktojë probleme për disa, veçanërisht nëse ata janë intolerantë ndaj laktozës.

    Megjithatë, ndërsa është i dobishëm për shumicën e njerëzve, mund të shkaktojë probleme për disa, veçanërisht nëse ata janë intolerantë ndaj laktozës.

    Cili kos është më i shëndetshëm?

    Rekomandohet kosi grek, pasi është i pasur me proteina që ofrojnë një ndjesi ngopjeje më të gjatë. Megjithatë, duhet të keni kujdes nga sheqernat e shtuar, veçanërisht me kosin me aromë.

    Kosat me pak yndyrë shpesh kanë më shumë sheqer të shtuar, dhe çdo gjë mbi 6 gramë mund të tregojë sheqer të shtuar. Kelly këshillon që marrja totale e sheqerit në kos nuk duhet të kalojë 10 gramë.

    A mund të hanë të gjithë kos çdo ditë?

    Disa njerëzve u pëlqen konsumi i përditshëm i kosit, ndërsa të tjerëve jo, veçanërisht nëse kanë stomak të ndjeshëm ose probleme me tretjen. Është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje mënyrës se si ndiheni pasi të keni ngrënë kos, nëse jeni plot energji dhe nuk keni probleme me tretjen, kjo është një shenjë e mirë.

    Nëse ndiheni të lodhur, të fryrë, me kapsllëk ose keni diarre, mund të mos ju pëlqejnë produktet e qumështit ose të konsumoni shumë sheqer.

    Tre gjëra që ndodhin nëse pini kos çdo ditë

    1. Ndihmon në kontrollin e peshës trupore

    Kosi ju mban të ngopur për më gjatë dhe mund të ndihmojë në rregullimin e peshës suaj, veçanërisht nëse e konsumoni si pjesë të një diete të ekuilibruar.

    2. Përmirëson shëndetin e zorrëve

    Kosi është i pasur me probiotikë, të cilët nxisin florën e shëndetshme të zorrëve dhe tretje më të mirë. Megjithatë, tek njerëzit me SIBO (rritje e tepërt bakteriale e zorrës së hollë), mund të përkeqësojë simptomat.

    3. Hani më shumë proteina

    Kosat si ai grek janë idealë sepse janë më të trashë, përmbajnë më shumë proteina dhe më pak karbohidrate. Kosat me bazë bimore kanë tendencë të kenë më pak proteina.

    Sa kos është tepër?

    Konsumimi i kosit çdo ditë nuk është problem, por kini kujdes nga sheqernat e shtuara. Shumica e njerëzve konsumojnë deri në trefishin e sasisë së rekomanduar ditore të sheqerit, gjë që kontribuon në inflamacion dhe sëmundje kronike (p.sh. sëmundje të zemrës, diabet).

  • Publikohen pamjet kur 35-vjeçari përfundon në motorin e avionit (Kujdes pamje të rënda)

    Publikohen pamjet kur 35-vjeçari përfundon në motorin e avionit (Kujdes pamje të rënda)

    Një ngjarje tronditëse ndodhi mëngjesin e së martës në aeroportin Milan Bergamo, ku një burrë humbi jetën në mënyrë tragjike duke u hedhur në motorin e një avioni.

    Andrea Russo, 35 vjeç nga Calcinate (afër Bergamos), nuk ishte pasagjer dhe as pjesë e stafit të aeroportit. Ai mbërriti në aeroport me një Fiat 500 të kuqe, e braktisi makinën dhe hyri me vrap në ndërtesën e terminalit, pa pasur biletë udhëtimi.

    Shmangu policinë dhe hyri në pistë

    Russo arriti të hyjë në një zonë të ndaluar që çon drejt pistës së fluturimit. Dy efektivë të Policisë së Kufirit tentuan ta ndalonin, por ai u shkëput dhe u drejtua me vrap drejt një avioni që po përgatitej për fluturim – një Volotea Airbus A319 me destinacion Asturias, Spanjë.

    Pamjet nga vendi i ngjarjes tregojnë momentin kur ai afrohet fillimisht në motorin anësor të djathtë (starboard), tenton të hidhet, bie përtokë dhe ngrihet sërish. Ndërkohë, stafi i pistës përpiqet ta ndalojë.

    Akt tragjik para syve të stafit

    Russo më pas mori një kthesë të gjerë dhe me një vrap të shpejtë u hodh drejt motorit të majtë (port side) të avionit. Në atë moment, u pa duke u futur në pjesën e përparme të motorit ndërsa stafi i aeroportit u mbulua me duar nga tmerri, pa mundur të bëjë asgjë për ta ndalur.

    Ai humbi jetën menjëherë. Pamjet janë cilësuar si shumë të rënda dhe autoritetet kanë nisur hetime për rrethanat e ngjarjes.