Gjithnjë e më shumë çifte po zgjedhin të flenë veçmas, jo për shkak të konflikteve, por për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe mirëqenien personale. Ky fenomen, i quajtur “ndarje gjumi”, po shihet gjithnjë e më pak si shenjë problemi dhe më shumë si një zgjidhje praktike.
Gjumi në dhoma të ndara: Sekreti i një marrëdhënieje më të fortë?
Në të kaluarën, dhomat e ndara për çiftet ishin simbol statusi për klasat e larta. Sot, ato zgjidhen për arsye shumë më konkrete: gërhitje, orare të papërshtatshme, preferenca të ndryshme për temperaturën apo ndriçimin, si dhe nevoja për pushim cilësor në familjet me fëmijë të vegjël.
Sipas studimeve neurologjike, ndarja e shtratit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit — duke e përkeqësuar në disa raste, por duke e përmirësuar në të tjera, sidomos kur partnerët përballen me pagjumësi, apnea gjumi apo shqetësime të tjera të natës.
Kur funksionon ndarja e gjumit?
- Kur njëri partner ka çrregullime gjumi ose lëviz shumë natën
- Kur oraret e punës nuk përputhen
- Kur fëmijët kërkojnë përkujdesje gjatë natës
- Kur ndjeshmëritë ndaj zhurmës, dritës apo temperaturës janë të ndryshme
Megjithatë, ndarja e gjumit nuk është për të gjithë. Disa njerëz raportojnë ndjenja vetmie ose pasigurie, dhe disa çifte përballen me stigmën sociale që këtë vendim e sheh si shenjë ndarjeje emocionale.