us.shqiperia-sot.com

🟡 A Ă«shtĂ« e mirĂ« apo e keqe birra pĂ«r shĂ«ndetin? E vĂ«rteta qĂ« nuk jua thotĂ« askush


Written by

Editorial

in

Birra është një nga pijet më të vjetra dhe më të konsumuara në botë. Por pyetja që ngre gjithmonë debat është: A bën mirë apo dëm për trupin e njeriut?

🔍 Le ta zbĂ«rthejmĂ« realisht:

✅ TĂ« mirat e birrĂ«s (nĂ«se konsumohet me masĂ«):

Përmban vitamina B, antioksidantë dhe minerale si magnezi dhe silikoni që mund të ndihmojnë në forcimin e kockave. Mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës kur pihet në sasi të vogla (1 gotë në ditë). Disa studime tregojnë se birra ndihmon tretjen dhe rrit kreativitetin afatshkurtër.

❌ Por ja ku qĂ«ndron problemi:

Konsumimi i shpeshtĂ« ose nĂ« sasi tĂ« mĂ«dha dĂ«mton mĂ«lçinĂ«, zemrĂ«n dhe trurin. Rrit rrezikun pĂ«r mbipeshĂ«, probleme hormonale, pagjumĂ«si dhe madje ul dĂ«shirĂ«n seksuale. Birra Ă«shtĂ« armike e fshehtĂ« pĂ«r ata qĂ« vuajnĂ« nga dieta, pasi pĂ«rmban shumĂ« kalori tĂ« padukshme – shpesh quhet “ushqim i lĂ«ngshĂ«m”.

⚠ Dhe mĂ« e rĂ«ndĂ«sishmja: Birra mund tĂ« krijojĂ« varĂ«si psikologjike, sidomos kur pĂ«rdoret pĂ«r “relaks” apo pĂ«r tĂ« harruar stresin.

📌 PĂ«rfundimi?

Birra nuk Ă«shtĂ« armike, por as mike e ngushtĂ«. Sekreti Ă«shtĂ« masa: 1 gotĂ« nĂ« ditĂ« pĂ«r meshkuj, e gjysma pĂ«r femrat – dhe asnjĂ« pikĂ« nĂ«se ke probleme me mĂ«lçinĂ«, zemrĂ«n apo sistemin nervor.

đŸ» Pra, herĂ«n tjetĂ«r qĂ« tĂ« tundon njĂ« gotĂ« birrĂ«, kujtohu: ajo mund tĂ« jetĂ« freskuese, por edhe mashtruese!

More posts